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走路能減重
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    愛美社區 我想詢問減肥成功ㄉ朋友以我現在一週運動5天(一天1.5小時)一個月可瘦幾公斤(我是晚上下班到健身中心運動) (早餐) 任選下列一項飲食.1低脂牛奶350CC或 2.無糖

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    長期規律的運動可以 促進胰島素的正常功能、增加肝臟及肌肉肝醣的含量、使身體生理及心理的調適能力增加 出現明顯的局部性疲勞,全身性的運動如:快走、慢跑、遊泳、低衝擊力的有氧舞蹈等都是減重的好運動。 走路

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    後來誤打誤撞靠著「走路」成功減重,她發現「正確走路」很重要,認識了日本健走協會會長長阪靖子老師後,她才知道正確走路可以養出美腿、重整骨盆,而且還能提高燃脂率。 (走路,瘦身,減重,飲食,正確走路

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