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如何消脂肪練腹肌
  1. 如何減到體脂肪係列~一切從早餐做起! …

    『為什麼我的體重和瘦瘦一樣,卻還看起來肉肉的呢?』 這是瘦瘦最常被問到這個問題! 不是身高、不是骨架、也不是比例問題,而是. 『體脂肪!』 半年前,瘦瘦的體重 …

  2. [女生重訓] 讓妳跟駝背、虎背熊腰、姿勢 …

    以下100%絕對是本人親身體驗 下列改善駝背的方式我通通有試過: *駝背矯正帶:沒用!有穿有用、沒穿沒用。而且保證興頭過了就一定會把它丟在一旁。 *多注意姿勢: …

  3. [女生重訓] 讓妳跟駝背、虎背熊腰、姿勢不良 …

    以下100%絕對是本人親身體驗 下列改善駝背的方式我通通有試過: *駝背矯正帶:沒用!有穿有用、沒穿沒用。而且保證興頭過了就一定會把它丟在一旁。 *多注意姿勢: …

  4. 【DXY丁小羽健身篇】破解迷思!!『平板支撐 …

    Video embedded · 它是一個不止可以鍛鍊到腹還可以鍛鍊到全身性平衡的動作!! 做完幾分鐘馬上大爆汗!! 初學者可以嘗試一次做30~60秒, 區間間隔30秒,一次可以做 …

  5. [女生重訓] 讓妳跟駝背、虎背熊腰、姿勢不良徹底說掰 …

    【姐妹淘】肚子為什麼不掉 ? 別再仰臥起坐了 !

  6. 如何減到體脂肪係列~一切從早餐做起! @ 請叫我瘦 …

    #1 施靜琪 於 2013/03/14 09:22; Dear瘦瘦:想請教一個問題,就是減重期間MC來的這幾天,飲食與運動要如何安排?今天我的MC第一

  7. 【DXY丁小羽健身篇】破解迷思!!『平板支撐』可以瘦全身練 …

    平板支撐(Plank)你真的做對了嗎? 不知道你是否常聽人說『平板支撐』很強大! 隻要做這個動作就可以"瘦全身"就像仙丹妙藥

  8. 如何減到體脂肪係列~一切從早餐做起! @ 請 …

    『為什麼我的體重和瘦瘦一樣,卻還看起來肉肉的呢?』 這是瘦瘦最常被問到這個問題! 不是身高、不是骨架、也不是比例問題,而是. 『體脂肪!』 半年前,瘦瘦的體重 …

  9. 【DXY丁小羽健身篇】破解迷思!!『平板支 …

    Video embedded · 它是一個不止可以鍛鍊到腹還可以鍛鍊到全身性平衡的動作!! 做完幾分鐘馬上大爆汗!! 初學者可以嘗試一次做30~60秒, 區間間隔30秒,一次可以做 …

  10. [整理]瘦小腹的方法|如何瘦小腹

    wingydog發現現代坐在椅子上的時間都很長, 在沒有運動的習慣下往往小腹就會跑出來, 因此想出整理這篇瘦小腹的方法, 讓苦思

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